Terápiás munkám során elsősorban a kliens szükségleteire és céljaira fókuszálok, hogy támogassam őket érzelmi és személyes fejlődésükben. Az egyéni terápiákban a kognitív viselkedésterápia alapvetően egy együttműködő folyamat, ahol a kliens és a szakember egyenrangú partnerekként dolgoznak együtt. A terápiás ülések során közösen feltárjuk a problémákat, majd olyan célokat állítunk fel, amelyek megvalósítása segíti a kliens fejlődését.
A kognitív viselkedésterápia során új készségek elsajátítására is törekszünk. Például szorongással küzdő személyek megtanulhatják, hogyan kezeljék fokozatosan a félelmeiket, miközben egyre felszabadultabbá válnak, és javul az életminőségük. Az ülések során a klienssel közösen elemezzük a pszichológiai tesztek eredményeit, hogy alaposabban megértsük a nehézségeket, és célzott megoldásokat találjunk.
A terápiás folyamatot egyértelmű keretek között, 50 perces ülésekben végzem, heti rendszerességgel. Ezekhez kapcsolódóan házi feladatokat adok, melyeket a következő alkalommal közösen dolgozunk fel. Az így megszerzett tapasztalatok, új tudás segítik a kliens személyes fejlődését, és hozzájárulnak a pozitív változások elindulásához.
Párterápiás folyamatomban hasonló alapelvek érvényesülnek. Az egyéni terápiával megegyezően az első lépésekben külön-külön ismerkedem meg a pár tagjaival, majd az üléseken közösen vesznek részt. A párterápia célja, hogy a párok elsajátítsák a kölcsönösen elfogadható kommunikációt, támogató kapcsolódást, és megoldják a kapcsolatukban felmerülő konfliktusokat. A folyamat során mindkét fél aktívan részt vesz a személyes fejlődésben, és a kapcsolat minősége is jelentősen javul. Különféle házi feladatokat kapnak, mint például naplóírás, amely segíti őket abban, hogy jobban megértsék egymást, és megtanulják, hogyan kezeljék a mindennapi kihívásokat.