| ALACSONY ÖNBECSÜLÉS | MAGAS ÖNBECSÜLÉS |
|---|---|
| Azt akarom, hogy szeressenek. | Szeretem magamat, és mások is szeretnek. |
| Megküzdési pozíciók: nem hiteles: Mindent megteszek neked! {engesztelés} Bűntudatot ébresztek benned! {vádló} Elrugaszkodom a valóságtól. {okoskodó} Tagadom a valóságot. {zavarodott} | Megküzdési pozíció: hiteles: Azt teszem, ami a helyzethez illik. Tisztelem a különbözőségünket. Mindketten fontosak vagyunk. Elfogadom a kontextust. |
| Merev Ítélkező | Hiteles Van saját ereje Magabiztos |
| Reagál | Válaszol |
| A családi szabályok és a „kellene”- szabályok irányítják | Tudatában van a döntési lehetőségeknek és a saját felelősségének. |
| Külsőleg meghatározott Védekező Elnyomja az érzéseit Marad annál, amit megszokott | Elfogadja önmagát és másokat Tud bízni Őszinte Elfogadja az érzéseket, a teljességet és az emberiességet Hajlandó kockára tenni a megszokott dolgokat |
| A múltra koncentrál; a status quót akarja fenntartani | A jelenre koncentrál; hajlandó változ(tat)ni |
Szerző: benedict
Mennyire leszünk sikeresek?
Hogy mennyire leszünk sikeresek, nem csak az értelmi képességeinken múlik. Ha fejlett az érzelmi intelligenciánk, akkor könnyebben tudunk kapcsolatot teremteni, konfliktusokat, s stresszt kezelni, továbbá kitartani céljaink elérésében, így önmagunkkal is egyre inkább elégedettek leszünk.